Вебинар «Стресс. Стрессоустойчивость и как начать Жить.»

Дата / время
04/12/2018
18:00 - 19:00

Организация
Ассоциация профессионалов социального проектирования

Категории


Вебинар "Стресс. Стрессоустойчивость и как начать Жить. "Вебинар «Стресс. Стрессоустойчивость и как начать Жить. » -третий из трех, посвященных стрессоустойчивости в проекте АПСП «Формирование эмоциональной и психологической устойчивости у детей и школьников при повышенных нагрузках». Проект стал победителем конкурса «Гранты Мэра Москвы 2018». Первый вебинар был на тему «Уверенность личности как психологический феномен стрессоустойчивости». Второй — «Психологическая устойчивость детей и подростков в трудных ситуациях».

Нынешние люди живут в наименее стрессовой среде за всю историю человечества. Большинству не нужно думать о защите своей жизни или добыче пищи. Но несмотря на это, многие подвержены постоянному стрессу. Поэтому сегодня стрессоустойчивость считается чуть ли не необходимым качеством для работы и жизни.

У каждого человека существует допустимый уровень стресса. Полезный стресс, его еще называют эустресс, «подхлестывает» вас, вызывает чувство схожее с тем, что вы испытываете в пылу спортивных соревнований. Оно способствует предельной концентрации и работе. Учитывая это, первый промежуточный вывод — стрессоустойчивость это не полное избавление от стресса. Выясните, какой уровень допустим для вас и боритесь с его превышением.

Но как узнать, какой уровень стресса допустим лично для вас? Ведь некоторые люди сохраняют спокойствие и под градом социальных ударов, другие же покрываются испариной даже при банальном разговоре с начальником по телефону.

План вебинара «Стресс. Стрессоустойчивость и как начать Жить.»:

  1. Что такое стресс
  2. Симптомы стресса
  3. Наши стрессоры
  4. Допустимые уровни стресса
  5. Типы людей по стрессоустойчивости
  6. Развитие стрессоустойчивости
  7. Техники снятия стресса
  8. Как начать жить без стресса

Спикер: Амяго Оксана Григорьевна – практикующий психолог, специалист по личной эффективности, создатель и директор образовательного центра «Инсайт», автор проекта «Двигайся эффективно».

Телефон для справок: 8(499)732-2061

Ближайшие событияПриглашаем на вебинары «Как повысить стрессоустойчивость детей и взрослых». Стрессоустойчивость, не является врожденной чертой. Нужно знать, что это навык, приобретаемый на протяжении всей жизни человека. Поэтому очень важен вопрос о том, как повысить стрессоустойчивость. Эта черта подразумевает в целом убеждения, действия, ход мыслей человека, которые он обретает в процессе своего развития.

Стрессоустойчивость — это совокупность качеств, позволяющих организму спокойно переносить действие стрессоров, без вредных всплесков эмоций, влияющих на деятельность и на окружающих, а также, способных вызывать психические расстройства.

Регистрация

(Посетители 250 за все время, 1 визитов сегодня)