Дата / время
04/12/2018
18:00 - 19:00
Местоположение
Ассоциация профессионалов социального проектирования
Категории
Вебинар «Стресс. Стрессоустойчивость и как начать Жить. » -третий из трех, посвященных стрессоустойчивости в проекте АПСП «Формирование эмоциональной и психологической устойчивости у детей и школьников при повышенных нагрузках». Проект стал победителем конкурса «Гранты Мэра Москвы 2018». Первый вебинар был на тему «Уверенность личности как психологический феномен стрессоустойчивости». Второй — «Психологическая устойчивость детей и подростков в трудных ситуациях».
Нынешние люди живут в наименее стрессовой среде за всю историю человечества. Большинству не нужно думать о защите своей жизни или добыче пищи. Но несмотря на это, многие подвержены постоянному стрессу. Поэтому сегодня стрессоустойчивость считается чуть ли не необходимым качеством для работы и жизни.
У каждого человека существует допустимый уровень стресса. Полезный стресс, его еще называют эустресс, «подхлестывает» вас, вызывает чувство схожее с тем, что вы испытываете в пылу спортивных соревнований. Оно способствует предельной концентрации и работе. Учитывая это, первый промежуточный вывод — стрессоустойчивость это не полное избавление от стресса. Выясните, какой уровень допустим для вас и боритесь с его превышением.
Но как узнать, какой уровень стресса допустим лично для вас? Ведь некоторые люди сохраняют спокойствие и под градом социальных ударов, другие же покрываются испариной даже при банальном разговоре с начальником по телефону.
План вебинара «Стресс. Стрессоустойчивость и как начать Жить.»:
- Что такое стресс
- Симптомы стресса
- Наши стрессоры
- Допустимые уровни стресса
- Типы людей по стрессоустойчивости
- Развитие стрессоустойчивости
- Техники снятия стресса
- Как начать жить без стресса
Спикер: Амяго Оксана Григорьевна – практикующий психолог, специалист по личной эффективности, создатель и директор образовательного центра «Инсайт», автор проекта «Двигайся эффективно».
Телефон для справок: 8(499)732-2061
Приглашаем на вебинары «Как повысить стрессоустойчивость детей и взрослых». Стрессоустойчивость, не является врожденной чертой. Нужно знать, что это навык, приобретаемый на протяжении всей жизни человека. Поэтому очень важен вопрос о том, как повысить стрессоустойчивость. Эта черта подразумевает в целом убеждения, действия, ход мыслей человека, которые он обретает в процессе своего развития.
Стрессоустойчивость — это совокупность качеств, позволяющих организму спокойно переносить действие стрессоров, без вредных всплесков эмоций, влияющих на деятельность и на окружающих, а также, способных вызывать психические расстройства.
