Как повысить стрессоустойчивость детей и взрослых

Как повысить стрессоустойчивость детей и взрослыхСтрессоустойчивость, не является врожденной чертой. Нужно знать, что это навык, приобретаемый на протяжении всей жизни человека. Поэтому очень важен вопрос о том, как повысить стрессоустойчивость. Эта черта подразумевает в целом убеждения, действия, ход мыслей человека, которые он обретает в процессе своего развития.

Стрессоустойчивость — это совокупность качеств, позволяющих организму спокойно переносить действие стрессоров, без вредных всплесков эмоций, влияющих на деятельность и на окружающих, а также, способных вызывать психические расстройства.

Среди качеств отмечают:

  • умение выстраивать жизненные планы и воплощать их в реальность или делать шаги к их выполнению, чтобы приблизиться по максимуму к цели;
  • уверенность в себе, реальная и объективная оценка своих навыков и талантов, правильный расчет своих сил в любом деле и начинании;
  • положительные навыки решения проблем и коммуникабельность;
  • умение держать под контролем свои эмоции и поток чувств.

Как повысить стрессоустойчивость детей и взрослых

Проблема заключается в том, что во многих видах деятельности (см. рис) трудно нормировать нагрузки. Не обязательно физические, но и эмоциональные, и умственные. Повышенная нагрузка приводит к перенапряжению, а перенапряжение переходит в стресс. Некомпенсированный стресс снижает адаптационные возможности и функциональные характеристики организма и отдельных органов. В первую очередь он влияет на эндокринную систему, приводит к депрессии и паническим атакам. А также является источником многих неинфекционных заболеваний.

К сожалению стресс бывает не только у взрослых, но и у детей. Очень важным становится также вопрос о том, как повысить стрессоустойчивость у детей. Пока проблема детского стресса еще не стала медицинской, а находится в области здорового образа жизни и оздоровительных мероприятий. Этому посвящен целый проект, который получил грант Мэра Москвы.

На вебинарах Вы:

  •  узнаете как адекватно переносить напряженную или нестандартную ситуацию, не погружаясь в состояние стресса;
  • сформируете систему личностных качеств, помогающих человеку переносить со спокойствием воздействие стрессоров;
  • познакомитесь с приборами для измерения уровня стресса и его последствий для индивида, его организма, личности, окружения;
  • научитесь выдерживать психологическую нагрузку и не подчиняться негативным эмоциям;
  • узнаете как повысить стрессоустойчивость в домашних условиях;
  • выясните, чем биологический стресс отличается от психологического.

Телефоны для справок: 8(499)732-2061, 8(495)766-1097

Допускается приобретение одного сертификата на несколько вебинаров. Тогда все оплаченные вебинары будут указаны в одном сертификате!

Вебинары предоставляются в записи.

Регистрация

Все вебинары Ассоциации профессионалов социального проектирования

 

(Посетители 93 за все время, 1 визитов сегодня)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
  •   
  •   
  •   
  •