Вебинары «Норма жизни»

Вебинары "Норма жизни"Вебинары «Норма жизни» реализуются в проектах Ассоциации профессионалов социального проектирования «Современные технологии здоровья для пожилых» (Москва) и «Управляйте своим здоровьем сами!» (Россия).

Ведущие вебинаров.  Лянгасов С.И., Огурцова Е.Д.

Цель:

  • профилактика неинфекционных заболеваний в заинтересованных учреждениях и организациях с помощью использования компьютерных технологий и самоконтроля факторов риска.

Задачи:

  • Мониторинг здоровья.
  • Саморегуляция.
  • Эмоциональный интеллект

Продолжительность: 10 вебинаров

Курс предназначен:

Для людей старше 14 лет, которые хотят с минимальными усилиями получить максимальные результаты без отрицательных последствий, кто хочет получать удовольствие от жизни и не страдать от болезней.

Количество участников:  8-120 чел.

Занятия – вебинар 1 раз в неделю по средам с 18.00

Формы работы

Вебинары «Норма жизни», индивидуальная работа, работа в мини-группах, межгрупповое обсуждение, информационная и техническая поддержка самообразования. Занятия сопровождаются информационными и раздаточными материалами

Программа

Вебинары Ведущий 2017год
5 цикл 6 цикл
1 Тема 1. Как восстановить функциональное состояние организма Лянгасов С.И.  13.09.17  22.11.17
2 Тема 2. Уйди, прошу, бессонница! Лянгасов С.И.  20.09.17  29.11.17
3 Тема 3. Антистресс или как расслабить сердце Лянгасов С.И.  27.09.17  06.12.17
4 Тема 4. Укрепляем иммунную систему Лянгасов С.И.  04.10.17  13.12.17
5 Тема 5. Что нужно знать о детоксикации организма Лянгасов С.И.  11.10.17  20.12.17
6 Тема 1. «Эмоции + интеллект = полезный результат в любом возрасте». Огурцова Е.Д.  18.10.17
7 Тема 2.1. Эмоциональный интеллект. Саморегуляция. Огурцова Е.Д.  25.10.17
8 Тема 2.2. Эмоциональный интеллект. Саморегуляция. Огурцова Е.Д.  01.11.17
9 Тема 3. «Эмоциональный интеллект для активной деятельности в любом возрасте». Огурцова Е.Д.  08.11.17
10 Тема 4. «Эмоциональная компетентность – для здоровой и благополучной жизни». Огурцова Е.Д.  15.11.17

Лянгасов С.И.

Темы вебинаров по программам здоровья

Тема 1. Как восстановить функциональное состояние организма

Объективные показатели здоровья. Измерение системных показателей здоровья с помощью приборов ВедаПуль Домашний и РОФЭС. Построение «чистой тенденции» — базового уровня здоровья. Корректирующие воздействия. Когда следует обратиться к врачу. Особенности функционального состояния в пожилом возрасте.

Тема 2. Уйди, прошу, бессонница!

Возможные виды нарушения сна. Физиология сна: возбуждение и торможение. Методы засыпания естественным способом. Фиточаи для нормализации сна. Какие девайсы помогут нормализовать сон? Когда следует обратиться к врачу. Рекомендации сомнолога по профилактике бессонницы. Народные средства и БАДы. Фармакология. Нормализация сна в пожилом возрасте.

Тема 3. Антистресс или как расслабить сердце

Факторы риска ССЗ. Сердечно-сосудистый континуум. Шкала SCORE. Влияние стресса на ССЗ. Оценивание уровня стресса с помощью приборов ВедаПульс Домашний и РОФЭС. Тренинг на компьютерном кардиотренажере. Рекомендации психолога по профилактике стресса. Народные средства и БАДы. Фармакология. Стресс в пожилом возрасте.

Тема 4. Укрепляем иммунную систему

Что такое иммунная система и как она работает? Функциональное и энергетическое состояние. Оценивание с помощью прибора РОФЭС. Методы повышения иммунитета. Рекомендации иммунолога по профилактике иммунодефицита. Народные средства и БАДы. Фармакология. Иммунная система в пожилом возрасте.

Тема 5. Что нужно знать о детоксикации организма

Основы детоксикации организма. Естественные способы детоксикации. Детоксикация организма в домашних условиях. БАДы и фармакология. Рекомендации диетолога по очищению организма.

Дополнительные темы:

Тема 6. Как улучшить память
Тема 7. Что нужно знать об ароматерапии
Тема 8. Стройная фигура к лету для полных и ленивых

Огурцова Е.Д.

Темы вебинаров по эмоциональному интеллекту

Тема 1. «Эмоции + интеллект = полезный результат в любом возрасте».

История изучения эмоций как механизма регуляции поведения. Что такое Эмоциональный Интеллект? Психологическое благополучие  в пожилом возрасте. Азбука эмоций. Интеллектуальное любопытство в сфере эмоций.  Позитивный взгляд на мир. Интерес – ключевая базовая эмоция для жизни. Эмоциональное восприятие личного здоровья.

Тема 2.1. Эмоциональный интеллект. Саморегуляция.

Идентификация эмоций. Умение распознавать эмоции, их значение. Понимание, какую информацию содержат эмоции (о нас, других людях, о внешнем окружении). Использование эмоций для влияния на себя (и других), для управлением личными состояниями и  для принятия оптимальных решений. Поддержка здоровья – управляемый процесс.

Тема 2.2. Эмоциональный интеллект. Саморегуляция.

Анализ эмоциональных состояний. Как сохранять себя в стрессовых ситуациях. Управление эмоциональными состояниями. Эффективные стратегии и техники и управления собой.

Тема 3. «Эмоциональный интеллект  для активной деятельности в любом возрасте».

Эмоциональный интеллект и эффективность деятельности. Влияние эмоции на результат. Влияние эмоций на восприятие информации и результат деятельности. Развитие эмоционального интеллекта для успеха в деятельности. «Возраст счастья».

Тема 4. «Эмоциональная компетентность – для здоровой и благополучной жизни».

Эмоциональная поддержка для себя и других. Эмоциональная основа, потенциал эмоций для новых достижений и возможностей в пожилом возрасте. Радость самореализации и наслаждение достижениями в зрелом возрасте. Создание «Личного плана поддержки здоровья».

Вебинары «Норма жизни» – 1 раз в неделю по средам в 18.00

(Посетители 114 за все время, 1 визитов сегодня)
Поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*